Wichtige Infos

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my.FIZ @ Barbell H.I.I.T. LEVEL 1

Unser Barbell-Kurs liefert dir ein ganzheitliches Workout mit verschiedenen Bausteinen:

Wenn du schon nicht zum Hochschulsport kommen darfst, kommen wir zu dir nach Hause auf den Bildschirm.

my.FIZ @ your.HOME versorgt dich wie versprochen mit Videokursen zu unterschiedlichen Bewegungsangeboten und berücksichtigt jegliche soziale Distanz.

  1. Mobility
  2. Technik Warm-Up mit der Langhantel: Lerne hier, wie du die beladene Langhantel später auf deinen breiten Rücken bekommst
  3. Powerteil I: DEADLIFT & ROW
  4. Powerteil II: SQUAT & SPLITSQUAT
  5. Powerteil III: Bicepscurl & Overheadpress
  6. Powerteil IV: BENCHPRESS & LEGRAISE
  7. Powerteil VI: T-ROTATION & PLANK

Passe die Gewichte deinem Leistungsniveau an! Trainiere nur mit Gewichtsverschlüssen an deiner Langhantel. Bis bald im FIZ!

Geh gestärkt durch die aktuelle Situation.
Bleib sportlich, bleib fit und gesund. Dein FIZ


Weitere my.FIZ meets your.Home Videos unten in der Videobibliothek.

Geh gestärkt durch die aktuelle Situation. Bleib sportlich, bleib fit und gesund.
Dein Hochschulsport Göttingen