Anfahrt zum Sportzentrum

FAHRRAD

Am einfachsten ist die Anfahrt mit dem Rad. Über Kreuzbergring und Gutenbergstraße benötigst du keine 10 Minuten aus der Innenstadt. Der kleine Anstieg ist das erste Warmup für deine sportliche Aktivität bei uns!

BUS

Die Linie 41/42 hält direkt am Sportzentrum Haltestelle “Sprangerweg”. Im Semesterticket ist das gesamten Busnetz der GÖVB enthalten. Zur Fahrplanauskunft der GÖVB.

AUTO

Die Anfahrt von der A7 erfolgt am besten über die Zimmermannstraße in den Sprangerweg. Aus der Stadt ist die Zufahrt über die Gutenbergstraße die bessere Alternative!

Gesund und Fit Feed

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Belastungsnormative

Wie oft muss man eigentlich ins Fitnessstudio gehen? Wie viele Wiederholungen muss ich eigentlich machen, damit ich an Muskelmasse zulege? Muss ich eigentlich regelmäßig die Übungen variieren, damit mein Muskel einen neuen „Reiz“ erfährt?! Bekannte Fragen die uns Coaches immer wieder begegnen.

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Warum überhaupt trainieren?

Diese Frage hat sich jeder trainierende Mensch schon einmal gestellt. Gerade während einer sehr anstrengenden Einheit bekommt man manchmal das Gefühl: „Warum zum Geier mache ich das hier überhaupt“. Nun, dieser gedankliche Ausspruch ist natürlich nur ein Ventil für die soeben erlebte Erschöpfung.

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Bewegungsqualität

Wieso sollte man bei Krafttrainingsübungen überhaupt auf die korrekte Ausführung achten? Eine gute Frage für den Einstieg in unsere neue Rubrik. Diese soll sich mit den klassischen Mythen der Fitnessszene, sowie einigen korrigierenden Übungsausführungen beschäftigen.

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