Anfahrt zum Sportzentrum

FAHRRAD

Am einfachsten ist die Anfahrt mit dem Rad. Über Kreuzbergring und Gutenbergstraße benötigst du keine 10 Minuten aus der Innenstadt. Der kleine Anstieg ist das erste Warmup für deine sportliche Aktivität bei uns!

BUS

Die Linie 41/42 hält direkt am Sportzentrum Haltestelle “Sprangerweg”. Im Semesterticket ist das gesamten Busnetz der GÖVB enthalten. Zur Fahrplanauskunft der GÖVB.

AUTO

Die Anfahrt von der A7 erfolgt am besten über die Zimmermannstraße in den Sprangerweg. Aus der Stadt ist die Zufahrt über die Gutenbergstraße die bessere Alternative!

Know-How in der Fitnesswelt – profitiert von unserem Wissen

FIZ ACADEMY

 Neue Termine bis ins Sommersemester

Unsere Academy bietet euch auch im Wintersemester die Möglichkeit euer Know-How in den verschiedenen Bereichen der Fitnesswelt zu erweitern.


Ihr denkt ihr wisst und könnt schon alles?

Dies checken wir gerne bei individuellen Analysen in unseren Workshops:

20.09.2019
SQUAT Workshop

In den letzten Jahren erfreut sich das harte Eisen (Langhantel) wieder vermehrter Beliebtheit. Sehr schön, so finden wir. Die Kniebeuge gehört als „Königin aller Übungen“ selbstredend in einen Freihantel-Trainingsplan. Falls du nun also dein Wissen über die Kniebeuge erweitern möchtest, unterstützende Übungen kennenlernen willst, oder einfach einen Check deiner Technik wünschst, so ist dieser Workshop wie gemacht für dich. Weiterhin ranken sich noch immer viele Mythen um die korrekte Ausführung der Kniebeuge, welchen wir mit der neuesten, sportwissenschaftlichen Studienlage auf den Grund gehen.

Unsere Leistungen:

  • individuelle Videoanalyse
  • wissenschaftlich basierte Informationen zur Kniebeuge
  • additive Übungen zur Unterstützung deiner Ausführung
  • viel Spaß in motivierender Gruppenatmosphäre

18.10.2019
Ernährung/Gewichtsmanagement BASIC:

Kaum ein Thema wird heftiger diskutiert als die „richtige Ernährung“. Was ist gesund? Welche Diät hilft dir deine Ziele zu erreichen? Was ist falsch oder richtig? Dank der sozialen Medien, Blogger und Influencer hat man kaum noch den Durchblick.

Die FIZ-Academy will in diesem Bezug folgendes leisten: Aufklärung auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse inklusive Praxisbezug! Keine Edukation macht Sinn, wenn sie die Protagonisten_Innen nicht in ihren Alltag integrieren können.

Wir möchten durch unseren Ernährungsworkshop euer Verhältnis und euer Basiswissen zum Thema „Ernährung- und Körperkomposition“ schulen, ohne euch die schlussendliche Richtung vorzugeben.
Basiswissen meint in diesem Zusammenhang vor allem die grundsätzlichen Züge von Energiesystemen, Energiebilanzen, Makro- und Mikronährstoffen sowie die Protokollierung deiner Ernährung sowie unserer Empfehlungen auch in Bezug zur sportlichen Betätigung.


Achtet auf aktuelle Aushänge und informiert euch am FIZ Check-In.