Laufen gibt dir Mut und Energie!
Du hast gesundheitliche Beschwerden, fühlst dich belastet und/oder steckst in einer Umbruchphase? Durch das Laufen verbesserst du deine mentale und körperliche Gesundheit und erlebst gerade im Frühling nebenbei die Veränderung der Natur.
Mit der Methode der Multimodalen Lauftherapie MML sprechen wir Personen an, die sich als Laufeinsteigerinnen oder Wiedereinsteigerinnen einen sanften Start wünschen. Der Fokus liegt im gemeinsamen Lauferlebnis in der Gruppe und der Verbesserung der individuellen gesundheitlichen Situation. Die Laufeinheiten (Laufen/Gehen im Wechsel) werden langsam gesteigert und durch kleine Kräftigungs-, Atem-, Balance- und Dehnungsübungen ergänzt.
Nach jeder Einheit wird ein Laufbogen ausgeteilt, um eine individuelle und zielgerichtete Begleitung zu ermöglichen.
