Barbell H.I.I.T. LEVEL 2 mit Stefan

Wenn du schon nicht zum Hochschulsport kommen darfst, kommen wir zu dir nach Hause auf den Bildschirm.

my.FIZ @ your.HOME versorgt dich wie versprochen mit Videokursen zu unterschiedlichen Bewegungsangeboten und berücksichtigt jegliche soziale Distanz.

Unser Barbell-Kurs liefert dir ein ganzheitliches Workout mit verschiedenen Bausteinen:

1. Mobility
2. Technik Warm-Up mit der Langhantel: Lerne hier, wie du die beladene Langhantel später auf deinen Rücken bekommst.

Power 1: DEADLIFT + HAPPY FEET
Power 2: ROW + EARTHDOWN
Power 3: SUMO SQUAT + REVERSE LUNGES
Power 4: BICEPS CURL + MOUNTAIN CLIMBER
Power 5: PLATE SWITCH + PLATE CRUNCH

Passe die Gewichte deinem Leistungsniveau an! Trainiere nur mit Gewichtsverschlüssen an deiner Langhantel. Bis bald im FIZ!

Geh gestärkt durch die aktuelle Situation.
Bleib sportlich, bleib fit und gesund. Dein FIZ

Weitere my.FIZ meets your.Home Videos unten in der Videobibliothek.

Geh gestärkt durch die aktuelle Situation. Bleib sportlich, bleib fit und gesund.
Dein Hochschulsport Göttingen