Nachmachen empfohlen: Lauf- und Radstrecken in und um Göttingen

Nach dem Lauf ist vor dem Lauf. Deshalb werden wir diese Seite regelmäßig mit neuen, schönen Runden in und um Göttingen versorgen.

Auch methodische Anreize pro Laufstrecke werden in Zukunft mit von der Partie sein – denn nach dem Fahrtspiel ist vor den Intervallen! Im Anschluss findet ihr die empfohlenen Strecken, und diejenigen unter Euch, die wissen, was GPX-Daten sind, können sich die jeweiligen Dateien zu einer Lauf- oder Radstrecke für den Import in ihre App runterladen.

Der Hochschulsport wünscht viel Spaß beim Nachmachen 😉

Unsere Laufstrecken

RUN: Geismar – Diemarden

7,2 km
Kumulierte Höhendifferenz 132 m
Mischung aus Wald-, Feldwegen & Asphalt
Trainingsidee: Tempowechselläufe

GPX-Daten

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RUN: Ostviertel – Kerstlingeröder Feld

13,5 km
Kumulierte Höhendifferenz 241 m
Trainingsidee: Long Run im mittleren, aeroben Bereich (für die 10 km Zieldistanz)

GPX-Daten

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RUN: Reinshof

7 km
Kumulierte Höhendifferenz 14 m
Trainingsidee: Tempowechsel, alle Nord- und Südstrecken Tempo zulegen (GA2), Ost-/Westtrassen im individuellen Dauerlauftempo (GA1) oder locker.

GPX-Daten

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RUN: Wall – Kiessee

8 km
Kumulierte Höhendifferenz 43 m
Trainingsidee: nach dem Einlaufen (15 Min. individuelles Dauerlauftempo) Start „Pyramide auf Zeit“: 2 Min. – 4 Min. – 6 Min. – 4 Min. – 2 Min. (jew. GA2-Tempo) dazwischen jew. 2 Min. Geh- oder Trabpause, Auslaufen (individuelles Dauerlauftempo am Ende langsamer werdend)