my.sport Cycle 'n' Run
Hochschulsport | Digitales Sportangebot
Nachmachen empfohlen: Lauf- und Radstrecken in und um Göttingen
Nach dem Lauf ist vor dem Lauf. Deshalb werden wir diese Seite regelmäßig mit neuen, schönen Runden in und um Göttingen versorgen.
Auch methodische Anreize pro Laufstrecke werden in Zukunft mit von der Partie sein – denn nach dem Fahrtspiel ist vor den Intervallen! Im Anschluss findet ihr die empfohlenen Strecken, und diejenigen unter Euch, die wissen, was GPX-Daten sind, können sich die jeweiligen Dateien zu einer Lauf- oder Radstrecke für den Import in ihre App runterladen.
Der Hochschulsport wünscht viel Spaß beim Nachmachen 😉
Unsere Laufstrecken
RUN: Geismar – Diemarden
- 7,2 km
- Kumulierte Höhendifferenz 132 m
- Mischung aus Wald-, Feldwegen & Asphalt
- Trainingsidee: Tempowechselläufe
GPX-Daten
Benutzer: f007675a
Passwort: cyclerun-2020
RUN: Ostviertel – Kerstlingeröder Feld
- 13,5 km
- Kumulierte Höhendifferenz 241 m
- Trainingsidee: Long Run im mittleren, aeroben Bereich (für die 10 km Zieldistanz)
GPX-Daten
Benutzer: f007675a
Passwort: cyclerun-2020
RUN: Reinshof
- 7 km
- Kumulierte Höhendifferenz 14 m
- Trainingsidee: Tempowechsel, alle Nord- und Südstrecken Tempo zulegen (GA2), Ost-/Westtrassen im individuellen Dauerlauftempo (GA1) oder locker.
GPX-Daten
Benutzer: f007675a
Passwort: cyclerun-2020
RUN: Wall – Kiessee
- 8 km
- Kumulierte Höhendifferenz 43 m
- Trainingsidee: nach dem Einlaufen (15 Min. individuelles Dauerlauftempo) Start „Pyramide auf Zeit“: 2 Min. – 4 Min. – 6 Min. – 4 Min. – 2 Min. (jew. GA2-Tempo) dazwischen jew. 2 Min. Geh- oder Trabpause, Auslaufen (individuelles Dauerlauftempo am Ende langsamer werdend)
GPX-Daten
Benutzer: f007675a
Passwort: cyclerun-2020
RUN: Bärlauchpfad
- 11,5 km
- Kumulierte Höhendifferenz 330 m
GPX-Daten
Benutzer: f007675a
Passwort: cyclerun-2020
RUN: Mackenröder Spitze
- 19,5 km
- Kumulierte Höhendifferenz 384 m
GPX-Daten
Benutzer: f007675a
Passwort: cyclerun-2020
RUN: Stadt-Land-Fluss
- 10 km
- Kumulierte Höhendifferenz 34 m
- Trainingsidee: Wettkampfteststrecke für 10 km-Lauf
GPX-Daten
Benutzer: f007675a
Passwort: cyclerun-2020
RUN: Hochschulsport – Kehr
- 10,5 km
- Kumulierte Höhendifferenz 190 m
GPX-Daten
Benutzer: f007675a
Passwort: cyclerun-2020
Unsere Radstrecken
Allgemeine Hinweise Rad
- Wir empfehlen das Tragen eines Helmes
- Prüfe vor Fahrtbeginn die Funktion deines Rads (Bremsen, Lenker, etc.)
- Pack ausreichend Getränke und Verpflegung ein.
- Plane ausreichend Zeit für eine Tour ein.
- Achte auf den Straßenverkehr.
CYCLE: Plesse-Tour
- 25 km
- 330 Höhenmeter
- Geeignet für alle Fahrradtypen
- Weg ist zu fast 100% asphaltiert
- Sehr verkehrsarme Straßen
- Herrlicher Ausblick an der Burg Plesse
GPX-Daten
Benutzer: f007675a
Passwort: cyclerun-2020
CYCLE: Seeburger See
- 45 km
- 550 Höhenmeter
- Geeignet für alle Fahrradtypen
GPX-Daten
Benutzer: f007675a
Passwort: cyclerun-2020
CYCLE: 3-Seen-Runde
- 30 km
- 160 Höhenmeter
- Enthält Schotterwege
- Für Rennräder weniger geeignet
- Mit Bademöglichkeit
GPX-Daten
Benutzer: f007675a
Passwort: cyclerun-2020
CYCLE: Bismarckturm – Harzblick
- 20 km
- 380 Höhenmeter
- Zwei Aussichtspunkte
- Hauptsächlich auf Waldwegen (eignet sich auch sehr gut für Wanderungen
GPX-Daten
Benutzer: f007675a
Passwort: cyclerun-2020
CYCLE: Schloss Berlepsch
- 50 km
- 415 Höhenmeter
- Besonders geeignet für Rennräder
GPX-Daten
Benutzer: f007675a
Passwort: cyclerun-2020
CYCLE: Zwei-Burgen-Blick
- 60 km
- 550 Höhenmeter
- Schöner Ausblick und Einkehrmöglichkeit an der Burg Hanstein
GPX-Daten
Benutzer: f007675a
Passwort: cyclerun-2020
