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my.Sport meets your.Home #8 – Workout mit Alltagsmaterialien

Workout  zu Hause – mit Anna

Das FIZ hat bei Instagram schon unter Beweis gestellt, wie gut sich Alltagsmaterialien eignen, um das Training zu Hause kreativ zu gestalten. Hier findet ihr ein Workout, dass einige der Übungen zu einem effektiven Ganzkörpertraining mit Alltagsmaterialien verbindet. Du benötigst dazu eine Getränkekiste (Inhalt variabel), zwei Handtücher und einen Stuhl.

!! Schaff dir ein wenig Platz, zieh dir bequeme Kleidung an und schnapp dir, wenn du hast deine Matte. Alternativ tut es auch ein Teppich oder ein großes Handtuch!!


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Geh gestärkt durch die aktuelle Situation. Bleib sportlich, bleib fit und gesund.
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