BEWEGTE PAUSE

Schnell, einfach, individuell und effektiv

Gerne sind wir mit der Bewegten Pause nach der Corona-Krise wieder da und bewegen dich und dein Team!
Bis dahin, besucht doch unsere Livestreams oder uns täglich aktualisiertes Video-Archiv:

my.SPORT Play (live) my.SPORT Go (Archiv)

Mit unseren 20 bis 30 minütigen Bewegten Pausen kannst Du effektiv etwas gegen muskuläre Verspannungen, einseitige Arbeitshaltungen und Stress tun!

Wir kommen einmal die Woche in Deine Abteilung und gestalten die Pause für Dich und Deine Kolleg_innen aktiv mit Bewegung, Spaß und Abwechslung.


  • Zeitraum
    8 Termine
  • Voraussetzungen
    Mitarbeitenden (Abteilungen) der Universität Göttingen und der Universitätsmedizin Göttingen
  • Kosten
    Diese werden zentral vom BGM der Universität Göttingen und vom BGM der Universitätsmedizin Göttingen getragen

Zur Anmeldung

Neugierig geworden?

Dann schau dir gleich im Anschluss unser Bewegte Pause Video an und verschaff dir einen Eindruck von dem, was dich und dein Team erwartet.

Weitere Informationen

Kurzübersicht Bewegte Pause

BEWEGTE PAUSE
Zielgruppe Mitarbeiter_innen  der Universität und der Universitätsmedizin Göttingen
Gruppengröße mindestens 6  bis maximal 15 Personen
Zeit In der Mittagszeit empfohlen – anderen Zeiten sind möglich
Dauer pro Termin 20 Minuten für Abteilungen der UMG

30 Minuten für Abteilungen der UNI

Dauer des Kurses 8 Wochen (1x wöchentlich)
Ort Arbeitsplatznah – Seminarraum, Tagungsraum, Flur oder Ähnliches
Inhalte –        Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems und der Skelettmuskulatur
–        Mobilisation aller Gelenke
–        Dehnung
–        Entspannung
–        Wissensvermittlung bezüglich gesundheitsbewusstem Verhalten am Arbeitsplatz
Ziele –        Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens
–        „Loslassen“ vom Arbeitsalltag
–        Bewegte Pausengestaltung
–        Förderung der Kommunikation im Team
–        Förderung individueller Bewegungsgestaltung am Arbeitsplatz
Kursleitung Qualifizierte und für die Bewegte Pause speziell geschulte Übungsleiter_innen des Hochschulsports
Kosten Kostenfrei, da vom BGM der UNI / UMG finanziert
Organisation Hochschulsport Göttingen – Laura Wagenhausen
Besonderheiten Die Bewegte Pause findet direkt am Arbeitsplatz oder arbeitsplatznah statt. Vorkenntnisse und ein Kleidungswechsel sind nicht nötig!