GroupPerformance Training
In motivierender Gruppenatmosphäre formen unsere lizensierten Coaches den perfekten Stadtathleten aus dir! ALLinALL – Functional Training Unsere ALLinALL-Kurse bieten dir eine ganzheitliche Optimierung des Bewegungsapparates. Durch grundlegende Übungen zu Mobilität, Stabilität, Kraft und Ausdauer erhältst du eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Beanspruche mehrere Muskelgruppen und Gelenke gleichzeitig und trainiere effizienter. Barbell H.I.I.T. Barbell H.I.I.T. ist dein effektives, athletisches Ganzkörpertraining mit der Langhantel, welches alle Muskelgruppen beansprucht. In diesem hochintensiven Kraft-Intervall-Training werden Hantel- und Bodyweight-Übungen zeitbasiert kombiniert. Durch die optimale Relation von Belastungs- und Erholungsphasen wirst du kräftiger und ausdauernder zugleich. Hybrides Training Unsere Hybrid-Kurse verbinden klassisches Cardio- und Krafttraining in einer Einheit. Trainiere hier sowohl deine aerobe Ausdauer als auch deine funktionelle Muskelkraft. Indem du die verschiedenen Trainingsdisziplinen kombinierst, kannst du deine Fitness in allen Bereichen verbessern und dich auf unterschiedliche, sportliche Herausforderungen vorbereiten....
