Wie oft muss man eigentlich ins Fitnessstudio gehen? Wie viele Wiederholungen muss ich eigentlich machen, damit ich an Muskelmasse zulege? Muss ich eigentlich regelmäßig die Übungen variieren, damit mein Muskel einen neuen „Reiz“ erfährt?! Bekannte Fragen die uns Coaches immer wieder begegnen.
Diese Frage hat sich jeder trainierende Mensch schon einmal gestellt. Gerade während einer sehr anstrengenden Einheit bekommt man manchmal das Gefühl: „Warum zum Geier mache ich das hier überhaupt“. Nun, dieser gedankliche Ausspruch ist natürlich nur ein Ventil für die soeben erlebte Erschöpfung.
Wieso sollte man bei Krafttrainingsübungen überhaupt auf die korrekte Ausführung achten? Eine gute Frage für den Einstieg in unsere neue Rubrik. Diese soll sich mit den klassischen Mythen der Fitnessszene, sowie einigen korrigierenden Übungsausführungen beschäftigen.
Deutsche Athleten, so wird der Öffentlichkeit häufig suggeriert, profitieren von ihrem Sport und können sich finanziell über diesen absichern. Diese Annahme wird durch deutsche Stars wie Mesut Özil, Dirk Nowitzki, Angelique Kerber oder Mats Hummels sowie internationale […]
John Carlos antwortete auf die Frage, warum es die Olympischen Spiele nur alle vier Jahre gäbe: „Damit das IOC all das Geld auch zählen kann“. Carlos selbst Olympionike und Menschenrechtler wurde nach seiner Protestaktion (Er und sein Teamkollege Smith streckten während […]
Was soll man von dieser Nachricht halten? Colin Kaepernick wird nicht mehr nur hinter verschlossenen Türen von Nike gesponsort, sondern zum 30. Jubiläum der “Just Do It” Kampagne, das offizielle Aushängeschild der Weltmarke. Es handelt sich um einen umfangreichen Vertrag […]
