RoXx Academy
RoXx Academy - Workshops und Sonderkurse In unserer RoXx Academy bieten wir besondere Kurse an. Zum Teil sind die Kurse einmalig im Kursprogramm oder haben saisonale Inhalte. Hin und wieder bieten auch GasttrainerInnen ihre Kurse an. Klettertreff Du suchst nach einer Gelegenheit, mit Gleichgesinnten zu klettern? Wir treffen uns donnerstags zum gemeinsamen Klettern in der Halle. Auch ohne Kletterpartner*in bist du herzlich willkommen. Ob Toprope oder Vorstieg- der Spaß am Klettern steht im Vordergrund. Bitte beachten:Für den Klettertreff gibt es zwei Ticketarten – Mitglieder-Tickets (reduzierter Preis) und Nichtmitglieder-Tickets. Beide gelten für dieselbe Veranstaltung. Bitte wähle bei der Buchung das passende Ticket. RoXx Academy "Projektiertaktik" Der Kurs zur Verbesserung deiner Taktik für schwere Projekte Der Kurs zur Verbesserung deiner Taktik für schwere Projekte Im Academy-Kurs "Projektiertaktik" lernst du taktisches Vorgehen zum Klettern schwerer Projektrouten. Von der Auswahl des Projekts über Routen lesen und effizientes Ausbouldern bis zur richtigen Taktik für einen Durchstiegsversuch wird im Kurs in Theorie und Praxis an deinen Projektiertaktik gearbeitet. Der Kurs erstreckt sich über 3 Termine mit zeitlichen Pausen für eigenes Lernen und Umsetzen. Kursinhalte: Kriterien für die Auswahl deiner Projekte Routen lesen Effizientes Ausbouldern und Memorieren Sicherungstaktik Pacing und Rastpunkte Versuche perfektionieren Leistungen: Eintritt // Kursleitung Dauer: 3 x 3 Stunden Teilnehmerzahl: 3-6 Personen Mindestalter: 14 Jahre Vorraussetzungen: selbständiges Sichern und Klettern im Vorstieg (idealerweise mit DAV-Kletterschein-, RoXx- oder KleVer-Vorstiegsschein) Preis: 85 € / Studierende 95 € / Bedienstete 115 € / Gäste Auf Anfrage: RoXx Academy "Einführung Systemwandtraining" Der Einstieg ins Training an Systemwand, Tension- oder Kilterboard Der ideale Einstieg in das Training an der Systemwand. In diesem Kurs lernst du das Trainingsgerät kennen, erhältst grundlegende trainingstheoretische Einblicke und erstellst eigene Boulder. In praktischen Übungen und einer gemeinsamen Trainingseinheit erfährst du, wie du die Systemwand sinnvoll in dein Klettertraining integrierst. Kursinhalte Einführung Trainingsgerät „Systemwand“ Trainingstheoretische Grundlagen Erstellen eigener Boulder Praktische Übungsdurchführung Gemeinsame Trainingseinheit Leistungen: Eintritt // Kursleitung Dauer: 2 x 2,5 Stunden Teilnehmerzahl: 3 bis 6 Personen Mindestalter: 16 Jahre Vorraussetzungen: Boulderlevel 3 oder Seilklettern im 6. Grad / Verletzungsfrei / Regelmäßiges Bouldern oder Klettern seit 1 Jahr Preis: 44 € / Studierende 51 € / Bedienstete 59 € / Gäste RoXx Academy "Einführung Mehrseillängen" Der Kurs zum Sichern am Standplatz, mit Doppelseil und Tube. Ideal zur Vorbereitung für die Sommersaison im Gebirge. Im Academy-Kurs "Einführung Mehrseillängen" lernst du Seil- und Sicherungstechniken für Routen mit mehreren Seillängen und eingebohrten Standplätzen. Sowohl Standplatzbau, als auch das Sichern am Standplatz wird thematisiert. Der Umgang mit 2 Seilen und klettern zu Dritt wird ebenfalls vermittelt. Kursinhalte Standplatzbau an vorhandenen Fixpunkten Nachsichern am Standplatz von 1 und 2 Nachsteigern Taktik Standplatzwechsel Seilhygiene am Standplatz Seiltypen für Mehrseillängen Leistungen: Eintritt // Kursleitung Dauer: 2 x 4 Stunden Teilnehmerzahl: 6 Personen Mindestalter: 14 Jahre Vorraussetzungen: selbständiges, solides Sichern und Klettern im Vorstieg am Fels (idealerweise mit DAV-Kletterschein-, RoXx- oder KleVer-Vorstiegsschein) // selbständiges Abseilen // Partnercheck beim Klettern Preis: 51 € / Studierende 60 € / Bedienstete 69 € / Gäste RoXx Academy "Einstieg ins kletterspezifische Krafttraining" Der ideale Einstieg ins eigene Klettertraining - Fachlich kompetent angeleitet durch 2 SportstudierendeIn diesem Kurs lernst du die zentralen Trainingsbereiche für eine bessere Kletterperformance kennen – inklusive praktischer Übungen. Wir behandeln die Themen Verletzungsprävention, gesundes Klettern sowie die Planung und Steuerung deines Trainings. Am Ende bist du in der Lage, einen individuellen Trainingsplan zu erstellen. Kursinhalte • Wichtige Trainingsbereiche fürs Klettern, inkl. Hangboard-Training • Antagonistentraining und Verletzungsprävention • Praktische Übungsdurchführung • Theoretische Grundlagen • Trainingssteuerung und -zyklen Leistungen: Eintritt // Kursleitung Dauer: 3 x 2,5 Stunden Teilnehmerzahl: 3-9 Personen Mindestalter: 16 Jahre Vorraussetzungen: Regelmäßiges Bouldern oder Klettern seit einem Jahr Preis: 80 € / Studierende...
