RoXx Academy
RoXx Academy - Workshops und Sonderkurse In unserer RoXx Academy bieten wir besondere Kurse an. Zum Teil sind die Kurse einmalig im Kursprogramm oder haben saisonale Inhalte. Hin und wieder werden auch Gasttrainer ihre Kurse anbieten. Folgende RoXx Academy Kurse bieten wir aktuell an: RoXx Academy Kraftsparend Bouldern FLINTA+ Boulderkurs: Für FLINTA+-Personen mit Bouldererfahrung Der RoXx Academy Boulderkurs richtet sich an Personen, die bereits ein bis zwei Jahre Bouldererfahrung haben und ihr Boulderkönnen erweitern möchten. Kursleiterin Rebekka Aglaia Schütze ist mehrtägig im RoXx zu Gast als Bouldersetzerin und hat uns angeboten auch einen Boulderkurs für unsere Gäste anzubieten. Der Boulderkurs ist auf ihren Wunsch für FLINTA+-Personen und sie gibt Tips und Tricks zum kraftsparenden Bouldern weiter. Abgerundet wird der Kursinhalt mit einem gemeinsamen Aufwärmen und einem Yogaflow zum Abschluss. Der Kurs ist auch für Kletternde geeignet. Zur Trainerin: Rebekka klettert seit klein auf, ist seit über 10 Jahren im Routen- und Boulderbau tätig und hat sowohl im DAV Kletterzentrum Darmstadt, als auch in der Boulderhalle Studio Bloc Pfungstadt lange Zeit als Trainerin gearbeitet. Aktuell ist sie Betriebsleiterin des Kletterzentrum Karlsruhe und als selbstständige Routensetzerin im gesamten Bundesgebiet unterwegs. Kursinhalte Abstecken der Kursziele gemeinsames Erwärmen Tips und Tricks I: Fokus auf Körpermitte und Oberkörper Tips und Tricks II: Fokus auf Beine & Füße Yogaflow für Bouldernde Feedback & Abschlussrunde Dauer: 3 Stunden (im Anschluss selbständiges Bouldern ohne Traineraufsicht möglich) Teilnehmerzahl: 4 - 8 Personen Mindestalter: 18 Jahre Leistungen: Eintritt, Kursleitung Kursleitung: Rebekka Aglaia Schütze DAV Trainerin B Sportklettern seit 12 Jahren lizensierte Klettertrainerin >10 Jahre Erfahrung im Routen- und Boulderbau Ausbilderin Bundeslehrteam der Naturfreunde Deutschlands Vorraussetzungen 1-2 Jahre Bouldererfahrung für FLINTA+ Personen Preis 18 € Studierende 23 € Bedienstete 30 € Gäste RoXx Academy "Einführung Mehrseillängen" Der Kurs zum Sichern am Standplatz, mit Doppelseil und Tube. Ideal zur Vorbereitung für die Sommersaison im Gebirge. Im Academy-Kurs "Einführung Mehrseillängen" lernst du Seil- und Sicherungstechniken für Routen mit mehreren Seillängen. Sowohl Standplatzbau, als auch das Sichern am Standplatz wird thematisiert. Der Umgang mit 2 Seilen und klettern zu Dritt wird ebenfalls vermittelt. Kursinhalte Nachsichern am Standplatz von 1 und 2 Nachsteigern Standplatzbau an vorhandenen Fixpunkt Seilhygiene am Standplatz Seiltypen für Mehrseillängen Taktik Standplatzwechsel Dauer: 2 x 4 h Teilnehmerzahl: 4 Personen (je Trainer) Mindestalter: 16 Jahre Leistungen: Eintritt, Kursleitung Trainer: Vincent Nörig Voraussetzungen: selbständiges, solides Sichern und Klettern im Vorstieg am Fels (idealerweise mit DAV-Kletterschein-, RoXx- oder KleVer-Vorstiegsschein) // Selbständiges Abseilen // Partnercheck beim Klettern Preis: 51 € / Studierende 60 € / Bedienstete 69 € / Gäste Folgende RoXx Academy Kurse können wir auf Anfrage anbieten (Anfragen von Gruppen ab Mindestteilnehmerzahl an: roxx@sport.uni-goettingen.de): RoXx Academy "Umgang mit Angst im Vorstieg" Ein Kurs um seinen individuellen Umgang mit Sturzangst zu finden, seine Leistung durch ein vermehrtes Sicherheitsgefühl zu verbessern und die eigenen Sicherungskompetenzen zu verbessern. Im Academy-Kurs „Umgang mit Angst im Vorstieg" lernst du wie du mit Sturzangst umgehen kannst um eine entspanntere, leistungsstärkere und freudigere Zeit beim Klettern haben zu können. Der jeweils individuelle Zugang zum Klettern, die eigenen Motive, Ziele und Grenzen sollen herausgearbeitet und berücksichtigt werden. Du kannst im kontrollierten Rahmen unter Beaufsichtigung einer ausgebildeten Übungsleiterin deine Grenzen austesten und erweitern. Zudem erhältst du Tricks und Tipps die dir helfen entspannter und Kraftschonender zu Klettern. Kursinhalte Auswirkungen von Angst auf die Leistungsfähigkeit. Thema Vertrauen und Kommunikation. Richtig Stürzen Richtig Sichern Individuelle Ziele festsetzen und erreichen. Dauer: 2 x 3 h Teilnehmerzahl: 3 - 6 Personen (je Trainer) Mindestalter: 14 Jahre Leistungen: Eintritt, Kursleitung Trainerin: Marie Jamroszcyk Voraussetzungen: selbständiges Sichern und Klettern im Toprope (idealerweise mit DAV-Kletterschein-, RoXx- oder KleVer-Topropeschein) // Partnercheck beim Klettern Preis: 39 € / Studierende 45 € / Bedienstete 52 € / Gäste RoXx Academy "Umbauen...
