Bet­ter you, bet­ter us,🌱 bet­ter future 🌱

Im Rah­men des Nach­hal­tig­keits­tags Bet­ter You, Bet­ter Us, Bet­ter Future am 15.01.2026 von 16 — 21 Uhr bie­ten wir im FIZ Bis­tro allen Uni­ver­si­täts­an­ge­hö­ri­gen ver­schie­de­ne kos­ten­lo­se Check­Ups an.
Gesund­heit ist eine zen­tra­le Säu­le der Nach­hal­tig­keit – und die­se Ange­bo­te unter­stüt­zen dich dabei, 2026 aktiv, gesund und infor­miert zu begin­nen.

🧘 Mobi­li­ty Check Up – Wie beweg­lich bist du?

Fin­de her­aus, wie dein Kör­per sich bewegt! Mit digi­ta­len Tools ana­ly­sie­ren wir indi­vi­du­el­le Bewe­gungs­mus­ter und zei­gen dir geziel­te Übun­gen, die dei­ne Mobi­li­tät ver­bes­sern und All­tags­be­schwer­den vor­beu­gen.

🎯 Was dich erwar­tet
• Digi­ta­le Bewe­gungs­ana­ly­se
• Übun­gen zur För­de­rung der Beweg­lich­keit & Stär­kung per­sön­li­cher Schwach­stel­len

🆓 Kos­ten­frei & ohne Anmel­dung

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🧍‍♂️ Back Check – Ist dei­ne Rumpf­mus­ku­la­tur im Gleich­ge­wicht?

Mit com­pu­ter­ge­stütz­ter Mess­tech­nik prü­fen wir das Zusam­men­spiel von Bauch- und Rücken­mus­ku­la­tur und geben dir hilf­rei­che Tipps für ein aus­ge­wo­ge­nes, gesun­des Trai­ning.

💪 Was dich erwar­tet
• Ana­ly­se von Rücken- & Bauch­mus­ku­la­tur
• Indi­vi­du­el­le Trai­nings­tipps zur Sta­bi­li­sa­ti­on und Mobi­li­tät

🆓 Kos­ten­frei & ohne Anmel­dung

Mehr Infos

💪 FIZ-Check­Up – Ken­ne dei­nen Kör­per

Für Uni­an­ge­hö­ri­ge ohne bestehen­de FIZ-Mit­­glie­d­­schaft: Die Bio­im­pe­danz­ana­ly­se (BIA) zeigt dir trans­pa­rent, wo du stehst – ide­al für einen bewuss­ten Trai­nings­start.

📊 Was dich erwar­tet
• BIA-Mes­­sung der Kör­per­zu­sam­men­set­zung
• Ana­ly­se von
– Mus­kel­mas­se
– Fett­mas­se
– Regio­na­ler Ver­tei­lung (Arme, Bei­ne, Rumpf)
– Vis­ze­ra­lem Bauch­fett

🆓nur mit Vor­anmel­dung

Zur Anmel­dung

📘 Dran­blei­ben & belohnt wer­den

Bei jedem Check­Up erhältst du ein Stem­pel­heft, das dich moti­viert, aktiv zu blei­ben.
Wenn du inner­halb von 12 Wochen regel­mä­ßig an Pro-Kur­­sen, Sport­kur­sen für Mit­ar­bei­ten­de oder FIZ-Besu­chen teil­nimmst:

➡️ ist dein Re-Check kos­ten­los – und zeigt dir dei­ne Fort­schrit­te schwarz auf weiß.

⏰ Uhr­zeit
16:00 – 21:00 Uhr

📍 Ort
FIZ Bis­tro

🏃️ Gemein­sam zu den FIZ Func­tion­al Group Per­for­mance Kur­sen

Im Rah­men des Nach­hal­tig­keits­tags Bet­ter You, Bet­ter Us, Bet­ter Future am 15.01.2026 bie­ten wir allen Uni­ver­si­täts­an­ge­hö­ri­gen ohne bestehen­de FIZ-Mit­­glie­d­­schaft drei kos­ten­lo­se Func­tion­al Kurs an.

⏰ Uhr­zeit:

16:15 – 17:15 Uhr; 17:30 — 18:30 Uhr; 18:45 — 19:45 Uhr

📍 Wo?

FIZ

🏃️ Schnup­pern im FIZ & in den Uni­Sport PRO Kur­sen

Am 15.01. kön­nen alle Uni­ver­si­täts­an­ge­hö­ri­gen im FIZ sowie in den Uni­Sport PRO Group­Fit­ness Kur­sen kos­ten­frei schnup­pern.

⏰ Uhr­zeit:

16:00 – 21:00 Uhr

📍 Wo?

FIZ & Uni­Sport

🛠️ Nach­hal­tig Klet­tern: Ent­de­cke krea­ti­ve Upcy­cling-Ideen!

Brin­ge dei­ne Neu­gier mit und ent­de­cke nach­hal­ti­ge Ideen rund ums Klet­tern! An unse­rem inter­ak­ti­ven Info­stand im RoXx Bis­tro erfährst du, wie altes Mate­ri­al ein zwei­tes Leben bekommt – und kannst bei eini­gen Sta­tio­nen sogar selbst aktiv wer­den. Ob infor­mie­ren, aus­pro­bie­ren oder mit­neh­men: Hier dreht sich alles um Upcy­cling im Klet­ter­sport.

🎨 The­men & Mit­­mach-Sta­­tio­­nen
• Klet­ter­schu­he neu besoh­len – erfah­re, wie du dei­ne Lieb­lings­schu­he ret­ten kannst
• Klet­ter­grif­fe neu beschich­ten – span­nen­de Ein­bli­cke in den Erneue­rungs­pro­zess
• Nagel­bret­ter für Seil­tep­pi­che – pro­bie­re es selbst aus!
• Aus­ge­dien­te Sei­le – ent­de­cke krea­ti­ve Mög­lich­kei­ten zur Wei­ter­ver­wen­dung und nimm dir etwas mit

⏰ Uhr­zeit
16:00 – 21:00

📍 Ort
Roxx Bis­tro / Ein­gangs­be­reich

Wir laden alle Uni­ver­si­täts­an­ge­hö­ri­gen herz­lich zu einem kos­ten­lo­sen Eis­ba­den für Einsteiger_innen ein.
Gesund­heit ist eine zen­tra­le Säu­le der Nach­hal­tig­keit – mit die­sem Ange­bot möch­ten wir dir einen moti­vie­ren­den Start in ein gesun­des, beweg­tes und nach­hal­ti­ges Jahr 2026 ermög­li­chen.

Was erwar­tet dich?

Unser Übungs­lei­ter führt dich behut­sam in das The­ma Eis­ba­den ein.
Dabei erhältst du span­nen­de und hilf­rei­che Infor­ma­tio­nen zu:

• Vor­be­rei­tung
• Effek­te auf Kör­per & Geist
• Atem- und Käl­te­tech­ni­ken

⏰ Uhr­zeit

16:00 — 21:00

📍 Wo?

Innen­hof RoXx

🆓nur mit Vor­anmel­dung

Im Rah­men des Nach­hal­tig­keits­tags Bet­ter You, Bet­ter Us, Bet­ter Future am 15.01.2026 bie­ten wir allen Uni­ver­si­täts­an­ge­hö­ri­gen zwei kos­ten­lo­se Work­shops an:

Work­shop 1: Geld spa­ren, Kli­ma schüt­zen

In die­sem kom­pak­ten Work­shop zei­gen wir, wie sich gute Vor­sät­ze nicht nur posi­tiv auf das Kli­ma, son­dern auch auf den eige­nen Geld­beu­tel aus­wir­ken kön­nen. Mit prak­ti­schen Tipps, ein­fa­chen All­tags­maß­nah­men und inspi­rie­ren­den Bei­spie­len ent­de­cken die Teil­neh­men­den, wie nach­hal­ti­ges Han­deln spie­le­risch gelingt. Gemein­sam ent­wi­ckeln wir leicht umsetz­ba­re Ideen, die sofort Wir­kung zei­gen – für ein bewuss­te­res, güns­ti­ge­res und kli­ma­freund­li­che­res Leben.

⏰ Uhr­zeit:

16:00 – 17:30 Uhr

📍 Wo?

im Par­la­to­ri­um Ebe­ne 3

🆓nur mit Vor­anmel­dung

Work­shop 2: Pla­ne­ta­ry Health Diet — Wie Ernäh­rung dich und den Pla­ne­ten gesund hält

⏰ Uhr­zeit:

18:00 – 19:30 Uhr

📍 Wo?

im Par­la­to­ri­um Ebe­ne 3

🆓nur mit Vor­anmel­dung

🛒 Floh­markt

Du hast Kla­mot­ten, die du nicht mehr trägst, oder suchst nach nach­hal­ti­gen Schnäpp­chen für dein Trai­ning? Dann komm zu unse­rem Floh­markt!

Hier kannst du dei­ne Klei­dung, Schu­he oder Acces­soires ver­kau­fen, tau­schen oder ein neu­es Leben schen­ken – ganz im Sin­ne der Nach­hal­tig­keit. Gleich­zei­tig fin­dest du tol­le Second-Hand-Tei­­le, die nicht nur dei­nen Geld­beu­tel, son­dern auch die Umwelt scho­nen.

📅 Wann?

15.01.2026

📍 Wo?

Im Foy­er des Uni­sports

⏰ Uhr­zeit:

von 16 Uhr bis 20 Uhr

Fra­ge­mas­ke Floh­markt

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• Ja, Tische/Stühle wer­den benö­tigt
• Nein, ich brin­ge eige­nes Equip­ment mit

Teil­nah­me­be­din­gun­gen *

• Ich habe die Teil­nah­me­be­din­gun­gen gele­sen.

Auf­bau ab 15:30 Uhr, Abbau bis 20:30 Uhr
Jede:r Teil­neh­men­de ist für die Sau­ber­keit des Stand­be­reichs ver­ant­wort­lich.
Absa­gen bit­te früh­zei­tig an:anna.graeb@sport.uni-goettingen.de

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