RUN: Wall – Kiessee

8 km
Kumulierte Höhendifferenz 43 m
Trainingsidee: nach dem Einlaufen (15 Min. individuelles Dauerlauftempo) Start „Pyramide auf Zeit“: 2 Min. – 4 Min. – 6 Min. – 4 Min. – 2 Min. (jew. GA2-Tempo) dazwischen jew. 2 Min. Geh- oder Trabpause, Auslaufen (individuelles Dauerlauftempo am Ende langsamer werdend)

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Mark SchöninghJuni 18, 2020

BLUG Blog der Universität Göttingen

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