Sportangebot

Open Class
RückenFit

RückenFit

Das 3D Rückentraining ist ein innovatives Wirbelsäulentraining für alle, unabhängig vom Alter, Geschlecht oder Trainingszustand. In diesem Kurs werden mit jeder der erlernten Übungen alle Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule angesprochen. Das Training richtet sich an alle, die ihren Körper präventiv oder aufgrund von bereits vorhandenen Beschwerden, muskulär stabilisieren möchten. Flexibilität, Mobilität, Konzentration und Koordination bilden die Grundsäulen des Rückentrainings.

Dauer: variiert
Ziele: Spaß, Rückengesundheit