Sport­an­ge­bot

Open Class
Rücken­Fit

Rücken­Fit

Das 3D Rücken­trai­ning ist ein inno­va­ti­ves Wir­bel­säu­len­trai­ning für alle, unab­hän­gig vom Alter, Geschlecht oder Trai­nings­zu­stand. In die­sem Kurs wer­den mit jeder der erlern­ten Übun­gen alle Bewe­gungs­rich­tun­gen der Wir­bel­säu­le ange­spro­chen. Das Trai­ning rich­tet sich an alle, die ihren Kör­per prä­ven­tiv oder auf­grund von bereits vor­han­de­nen Beschwer­den, mus­ku­lär sta­bi­li­sie­ren möch­ten. Fle­xi­bi­li­tät, Mobi­li­tät, Kon­zen­tra­ti­on und Koor­di­na­ti­on bil­den die Grund­säu­len des Rücken­trai­nings.

Dau­er: vari­iert
Zie­le: Spaß, Rücken­ge­sund­heit