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Yoga

Yoga

Vinyasa Power-Yoga vereint Flexibilität, Kraft, Ausdauer, Herz-Kreislauftraining, Gleichgewicht und Koordination. Dabei werden verschiedene Yoga-Positionen (Asanas) in einen Flow integriert, so dass ein fließender, dynamischer Bewegungsablauf entsteht (Meditation in Bewegung), hierbei entscheidest du selber deine Übungsintensität. Die Asanas können an die eigenen Fähigkeiten und die Tagesform angepasst werden, dabei bieten sich immer wieder Möglichkeiten für Hilfestellungen.

Dauer: variiert
Ziele: Spaß, Beweglichkeit