Open Class
Yoga

Yoga

Vin­ya­sa Power-Yoga ver­eint Fle­xi­bi­li­tät, Kraft, Aus­dau­er, Herz-Kreis­lauf­trai­ning, Gleich­ge­wicht und Koor­di­na­ti­on. Dabei wer­den ver­schie­de­ne Yoga-Posi­tio­nen (Asa­nas) in einen Flow inte­griert, so dass ein flie­ßen­der, dyna­mi­scher Bewe­gungs­ab­lauf ent­steht (Medi­ta­ti­on in Bewe­gung), hier­bei ent­schei­dest du sel­ber dei­ne Übungs­in­ten­si­tät. Die Asa­nas kön­nen an die eige­nen Fähig­kei­ten und die Tages­form ange­passt wer­den, dabei bie­ten sich immer wie­der Mög­lich­kei­ten für Hil­fe­stel­lun­gen.

Dau­er: vari­iert
Zie­le: Spaß, Beweg­lich­keit